Gesunde Ernährung
Die perfekten Lösungen > Gesund & Fit
Bestes Futter für ein gesundes und vitales Leben.
Diese Lebensmittel sind Super
Meine perfekte mediterrane Ernährung
Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben
Unsere Plazamia Tipps *
Buchempfehlung - absolut lesenswert-
Bas Kast liefert in seinem Buch nicht nur eine umfangreichen Sammlung zum Thema Ernährung, sondern versucht darüber hinaus alle aktuellen Fakten und oftmals wiedersprüchlichen Ernährungstipps auf ihre Wirksamkeit zu überprüfen. Hierbei verlässt er sich nicht auf einzelne Expertenmeinungen. Statt dessen werden die unterschiedlichen wissenschaftlichen Aspekte und objektive Daten spannend aufbereitet und die wichtigsten Resultate informativ zusammengefasst. Dabei werden die wichtigsten Kernfragen nachvollziehbar beantwortet.
1. Wie nehme ich effizient ab?
2. Wie schützt man sich mit seiner Ernährung vor Krankheiten?
3. Wie lassen sich Ernährungsmythen von den Fakten trennen?
4. Kann man mit einer sorgfältig zusammengestellten Kost die
biologische Uhr austricksen und den Altersprozsess aufhalten?
-auch als Hörbuch bei Audible erhältlich-
Mediterrane Küche
Der Cooking Club hat in seinem Taschenbuch 43 Rezepte aus der südländischen Küche zusammengetrage. Hier findet man neue Anregungen sich gesund, abwechslungsreich und dennoch preiswert zu ernähren.
Der Ernährungskompass - Das Kochbuch
Ergänzend zum Bestseller "Der Ernährungs Kompass" stellt Bas Kast in seinem Kochbuch die 111 ausgefallene und schmackhafte Rezepte vor.
