der Körperbewußte
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Der körperbewußte Typ...
sucht seine innere Mitte und Einklang mit Geist und Körper. Das bewußte Erleben seines Körpers hilft vom Alltagsstress abzuschalten und sorgt für Entspannung. Die Achtsamkeit auf Atmung und Bewegungsabläufe helfen dabei ruhiger und selbstsicherer zu werden. Dabei rücken wichtigen Dinge wieder etwas mehr in den Mittelpunkt.
Folgende Sportarten helfen dir dabei dich zu fokussieren und deinen Geist und Körper fit zu halten:
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Online Pliates und Yin-Yoga Workout - von Gymondo-
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